테니스 스트링 텐션, 높을수록 좋을까? 내게 맞는 텐션 찾는 법 총정리

테니스 스트링 텐션, 높을수록 좋을까?

내게 맞는 텐션 찾는 법 총정리

테니스 라켓을 바꾸지 않아도, 텐션만 바꿔도 플레이가 바뀝니다.
초보자부터 상급자까지 고민하는 “내게 맞는 텐션”은 어떻게 찾을 수 있을까요?

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📌 목차

1. 텐션에 따른 플레이 특성 요약
2. 최근 트렌드와 스트링 종류별 조정법
3. 가로줄/세로줄 텐션 차이란?
4. 텐션 실전 테스트 요령
5. 요약 정리 + 추천 표
6. FAQ

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🎾 1. 텐션에 따른 플레이 특성 변화

🔺 높은 텐션 (단단하게 맴)

• 컨트롤 ↑, 정확도 ↑
• 반발력 ↓ → 파워 감소
• 충격 흡수 ↓ → 팔 부담 ↑
• 적합 대상: 강한 스윙, 빠른 템포, 컨트롤 중시 선수

🔻 낮은 텐션 (느슨하게 맴)

• 반발력 ↑ → 파워 증가
• 컨트롤 ↓, 진동 증가
• 부드러운 타구감, 팔 부담 ↓
• 적합 대상: 힘이 부족한 동호인, 스핀·파워 추구, 부상 예방

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📈 2. 최근 트렌드와 전문가 의견

• 과거 “높은 텐션 = 정확, 낮은 텐션 = 파워” 공식은 절대적이지 않음
• 프로 선수도 낮은 텐션 + 부드러운 스트링 조합 선호
• 폴리에스터 스트링 사용 시 기본보다 10% 낮은 텐션 권장
• 라켓 제조사의 권장 텐션(50~60파운드)은 참고용이며,
  스윙 스타일, 체격, 날씨 등 변수 고려 필수

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🧵 3. 가로줄 vs 세로줄 텐션 차이

• 일반적으로 세로줄 텐션을 3~4파운드 더 높게 설정함
• 하이브리드 스트링(예: 알루파워 + 인조쉽) 조합에서는 동일 텐션 추천
• 미묘한 컨트롤·파워 차이가 발생 → 고급자용 조정법

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🧪 4. 최적 텐션 찾는 법

• 남의 텐션 복사 X, 직접 실전 테스트 필요
• 2~3파운드씩 조정하며 변화 체감해보기
• 자신의 스윙 스타일, 팔 상태, 경기 목적에 따라 조절

🎯 팁:

• 초보자는 낮은 텐션에서 시작
• 관절 약하거나 테니스엘보 병력 있다면 반드시 낮은 텐션부터 실험
• 요즘 남성들이 가장 많은 텐션은 50,48

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📊 5. 텐션별 요약 표

텐션 구분	파워	컨트롤	스핀	팔 부담	추천 대상
높은 텐션	감소	증가	감소	증가	상급자, 강한 스윙, 컨트롤 플레이
낮은 텐션	증가	감소	증가	감소	초보자, 부드러운 타구감, 스핀 추구

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❓ FAQ

Q1. 텐션을 높게 하면 공이 더 잘 나가나요?

A. 오히려 반대입니다. 텐션이 높으면 공이 덜 튀고, 더 단단하게 맞지만 파워는 줄어듭니다.

Q2. 팔꿈치가 아플 땐 어떤 텐션이 좋나요?

A. 낮은 텐션이 충격을 흡수해 팔에 부담이 적습니다. 멀티필라멘트 스트링과 함께 추천됩니다.

Q3. 초보자는 어떤 텐션이 무난할까요?

A. 대부분 4552파운드 사이의 중간낮은 텐션부터 시작하는 것이 좋습니다.

Q4. 겨울과 여름에 텐션이 달라지나요?

A. 네, 기온이 낮은 겨울엔 스트링이 더 단단해지므로 텐션을 2~3파운드 낮추는 것이 좋습니다.

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📚 참고자료

• TennisEye QA [1]
• TennisEye 전문가 영상 [2]
• 네이버 블로그 [3]

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※ 본 글은 2025년 5월 기준 정보를 바탕으로 작성되었으며, 개인의 플레이 스타일과 신체 조건에 따라 차이가 있을 수 있습니다.