역시 술은 운동에는 정말 좋지 않다. 그간 했던 근육들이 다 풀어진듯 했다. 바로 런지와 스쿼트에서 부터 알 수 있었다. 평상시 2세트까지는 쉽게 쉽게 할 수 있었다. 무거운 바벨을 등에 지고도 가능했던 런지와 스쿼트가 2세트만에 주저앉는 결과를 볼 수있었다. 하체만이 아니다. 상체와 이두, 삼두 근육은 이제 물렁한 살덩이가 된듯했다. 팔두께는 다행이 빠지지 않아 다행이였다. 조금만 운동을 하면 팔에 있는 근육은 괜찮아 진다고 했다. 사실 그만틈 이두와 삼두 근육은 키우기가 쉽다고 했다. 문제는 가슴에 근육이였다. 안그래도 평평한 바닥에 그나마 조금 나온 가슴근육이 없어졌다. 제일 속상했던 부분이다. 넓은 어깨를 위해 매일 턱걸이를 한다고 했던 다짐은 코치선생님에 만류로 다른 머신기구 운동을 추천해주셨다..
운동 후 탄수화물과 단백질 보충을 위해 삼겹살을 먹기로 했다. 살과 근육을 기르기 위해 하는 운동이라 음식 가리지 않고 고루고루 먹는게 좋다. 그렇게 운동 후 삼겹살 집으로 향했다. 최양은 마침 단백질을 먹지 못해 닭가슴살이 먹어야 한다고 했다. 참 신기하다. 항상 매일 닭가슴살 하나씩은 여유분으로 들고 다니는 최양이 오늘은 빼먹은 모양이였다. 일단 혹시 몰라 근처 편의점에 둘러 대체할 음식이 있나 찾아봤다. 편의점에는 없는게 없었다. 이마트 지하 음식코너에 온 착각이 들게 했다. 물론 편의점 마다 사장님 스타일로 물건을 들여놓는 제품군이 틀리다는 점은 알고 있었다. 이 편의점은 완전 취향저격 당한 느낌을 받았다. 우리집 밑에 있는 편의점과 세상 달랐다. 물건 제품수도 다양했으며, 혼자서도 먹을 수 있는..
화장품 무료료 사용할 수 있는 이벤트가 있어 신청했다. 문자에 제품이 발송이 되었다고 알림이 왔다. 요즘 피부관리를 관리하는 중이라 내심 기대를 많이 했다. 괜찮으면 구매까지 해볼려고 마음 먹은 제품이었다. '택배가 배송완료가 되었습니다' 문자를 받고 기다렸더니 점심에 도착했다. 어깨 춤이 절로 나왔다.나는 분명 화장품 샘플인지 알고 신청했다. 내가 착각했다. 화장품이 아니라 화장솜이였다. 그렇게 화장솜 한박스를 획득했다.
책을 읽은 후 작가 한강에 감성적인 화법을 볼 수 있는 좋은 책이다. 본인에 과거와 현재를 되돌아 보며 단어를 통해 본인감성을 서정적으로 표현이 잘 된책이다. 내용은 다소 무게감이 있으나 서정적인 서체로 인해 가볍게 읽을 수 있다. 이게 장점이자 단점이다. 작가 어머님께서 가슴에 묻어둔 첫째 아이, 그리도 둘째 아이에 대한 내용으로 시작된다. 주제단어 하나하나가 연관성을 가지고 있으며 각기 다른 스토리를 가지고있다. 너무 쉽게 읽게 되면 내용을 이해하기가 어렵다. 쉽지만 쉽지않은 감성적인 책을 읽고 싶다면 당연 추천할 만한 도서이다. 그러나 너무 한강이라는 작가 네임벨류만으로 책을 읽기에는 이해력이 필요한 책이다. 내용 자체가 과거와 현재를오가는 타임트레벌 형식이 존재하기 때문에 집중하며 읽을 필요가 있..
퇴근 후 약속 스케쥴이 잡혔다. 친한 친구집에서 밥을 먹기로 했다. 약속시가은 9시반 이후라 운동을 하고 가기에 시간이 적절했다. 그래도 운동 전 빈속은 부담이 된다. 음식을 조금이라도 먹은 뒤 운동을 하기로 한뒤 전철역에서 내렸다. 고민이 되었다. 밥집과 롯데리아에 햄버거가 눈에 띄었다. 저녁에 밥을 또 먹으니 햄버거를 선택하고 클래식버거를 먹었다. 맛있게 잘 먹고 헬스장으로 갔다. 평소대로라면 음식을 먹고 20분정도 빠르게 걸은 뒤 운동을 시작하는데 오늘따라 시간이 맞아 바로 스트레칭 타임이라 유산소 없이 바로 스트레칭을 했다. 속이 불편했다. 소화가 되지 않아 운동도 제대로 하지 못했다. 하지만 넓은 어깨를 위해 어깨 운동과 기본 가슴운동은 했다. 하지만 속은 너무 불편했다. 예전 광고가 생각 났다..